EXEMPLE DE PROGRAME DE ANTRENAMENT
| 1) | Pentru TIPUL SOMATIC ENDOMORF (varsta - 38 ani, inaltime - 158 cm, greutate - 63 kg, sex - feminin, obiectiv - reducerea stratului de tesut adipos si tonifierea musculaturii) |
| 2) | Pentru TIPUL SOMATIC MEZOMORF (varsta - 27 ani, inaltime - 182 cm, greutate - 77 kg, sex - masculin, obiectiv - dezvoltarea masei musculare) |
| 3) | Pentru TIPUL SOMATIC ECTOMORF (varsta - 23 ani, inaltime - 173 cm, greutate - 63 kg, sex - masculin, obiectiv - acumulare de masa musculara) |
| 4) | Pentru TIPUL SOMATIC ECTOMORF (varsta - 32 ani, inaltime - 172 cm, greutate - 61 kg, obiectiv - acumulare de masa musculara) |
| 5) | Pentru TIPUL SOMATIC MEZOMORF (varsta - 26 ani, inaltime - 172 cm, greutate - 77 kg, sex - masculin, obiectiv -reducerea stratului de tesut adipos) |