Antrenor fitness, practicant fitness, tae-bo, atestat de catre Federatia Romana de Fitness si Bodybuilding, absolvent al Facultatii de Medicina si studiind Psihologia la Universitatea Bucuresti. Importante sunt: antrenamentul, alimentatia si starea psihica, pentru a obtine performante maxime, pentru a-ti modela corpul, pentru a slabi. Antrenandu-te cu mine, doresc in primul si in primul rand instituirea unei vieti sanatoase din punct de vedere al alimentatiei, educarea in spiritul sportiv, obtinerea unei atitudini pozitive si dobandirea increderii in tine insuti si nu in ultimul rand, forma fizica.

Antrenamentele pe care le detest si pe care nu le recomand sunt cele tipice, gasite in diverse brosuri, reviste si alte materiale de acest gen. Totusi, in pagina Antrenamente veti gasi cateva modele. Sustin ca fiecarui individ ii trebuie un antrenament special, ceea ce vei dobandi.

Antrenamentele sunt efectuate cu ajutorul greutatilor mici si moderate, dar si cu ajutorul greutatii propriului corp. Odata cu antrenamentul de tae-bo se insereaza si tehnici de autoaparare, cat si lovirea unui punct mobil, pentru a ajuta descarcarea energiilor negative. Elementele antrenamentului dedicat partii feminine si antrenamentului dedicat partii masculine se intrepatrund, dar sunt totusi foarte diferite.